La pratique du tennis ou d’autres sports de raquette, augmente le risque de souffrir de maladies telles que le tennis elbow. Mais, bien que son nom soit associé à ces sports, leurs pratiquants ne sont pas les seuls à développer cette affection. Les plombiers, les charpentiers et les bouchers figurent également sur la liste.
Le tennis elbow, ou épicondylite latérale, est une affection causée par une utilisation excessive du bras. qui affecte les muscles et les tendons du coude. Plus précisément, cette maladie se traduit par inflammation des tendons qui relient les muscles de l’avant-bras à l’extérieur du coude. Par conséquent, les lésions de ces tendons et muscles du bras entraînent une douleur et une sensibilité à l’extérieur du coude.
Symptômes courants
Elles se développent progressivement et s’aggravent souvent en cas d’activité constante de l’avant-bras, comme lorsqu’on balance une raquette pour frapper une balle de tennis. ou même lorsque tourner une clé ou serrer la main.
Le bras dominant est généralement le plus touché, mais les deux membres sont également susceptibles de présenter les symptômes. les signes caractéristiques de l’épicondylite latérale.comme douleur au coude, s’étendant de l’avant-bras au poignet, affaiblissant la force de préhension et, dans les cas graves, la douleur devient présente lorsque la personne est au repos, rendant le sommeil difficile.
Causes de l’épicondylite latérale.
D’innombrables études ont déterminé que cette affection est causée par l’affaiblissement de l’extensor carpi radialis brevis (ECRB) à la suite d’une surutilisation. Cela conduit à la formation de larmes microscopiques dans le tendon à l’endroit où il rejoint le épicondyle l’épicondyle latéral du coude, produisant ainsi l’inflammation et la douleur caractéristiques.
De même, l’ECRB pourrait être affecté par sa position. En effet, lors de la flexion et de l’extension, le muscle frotte contre les saillies osseuses, ce qui entraîne une usure du muscle avec le temps.
Certains joueurs du circuit de tennis ont été des exemples de la façon dont la surutilisation et la flexion constante du bras conduisent à souffrir de cette affection. C’est le cas de l’Espagnol Roberto Bautista, numéro 13 au classement mondial ATP, qui, à la fin de l’année 2020, a décidé de mettre fin à la saison en présentant un tennis elbow et a parié sur une bonne récupération lui permettant de revenir faire son apparition au début de la saison 2021.
Les athlètes ne sont pas les seuls à souffrir d’épicondylite latérale, car d’autres personnes qui participent à des activités professionnelles ou récréatives nécessitant une utilisation vigoureuse et répétitive du muscle de l’avant-bras y sont également sujettes. Ainsi, les peintres, les plombiers, les charpentiers, les employés de bureau et les ouvriers de l’automobile ont plus de chances que le reste de la population.
Conseils de prévention
Tout d’abord, évitez les mouvements répétitifs avec le bras et même seulement le poignet, ou si possible, laissez-le au repos pendant une période de temps considérable. Mais, si elles sont nécessaires pour participer à des activités professionnelles ou d’intérêt, utilisez une bande de soutien au niveau du coude et essayez d’appliquer une tension sur les biceps et les triceps. N’oubliez pas non plus d’échauffer et de préparer votre bras avant de pratiquer un sport.
Si vous avez un entraîneur, demandez-lui des conseils sur la façon de frapper la balle de tennis sans risquer votre santé. Mais, si vous n’avez pas la disponibilité pour vous entraîner sous supervision, adressez-vous à un collègue ou à des tutoriels en ligne pour vous aider à améliorer vos mouvements.
Traitements alternatifs
Le spécialiste sera chargé d’indiquer le traitement de l’épicondylite en tenant compte des résultats des études, ainsi que des symptômes et des signes que présente le patient.
En général, 80 % des patients n’ont besoin que d’un traitement non chirurgical qui comprend essentiellement du repos, c’est-à-dire l’arrêt temporaire des activités sportives et professionnelles. De plus, les médicaments anti-inflammatoires et les exercices pour le tennis elbow aident à diminuer l’inflammation et à renforcer les muscles de l’avant-bras. Les massages, l’application locale de froid et les thérapies par ondes de choc sont également inclus.
Si vous pratiquez des sports de raquette, votre médecin peut même vous recommander de faire contrôler votre équipement, car dans les cas où la raquette est très grande ou a des cordes raides, les symptômes sont plus susceptibles d’apparaître. Il est également judicieux de porter une orthèse de contre-force à l’arrière de votre avant-bras pour aider à reposer vos muscles et vos tendons.
Mais si toutes ces solutions ne donnent aucun résultat, votre médecin peut recommander un traitement chirurgical du tennis elbow, qui consiste généralement à retirer le muscle endommagé et à fixer le muscle restant à l’os. En fonction de plusieurs facteurs, l’approche chirurgicale peut se faire en pratiquant une incision au-dessus du coude. Il s’agit d’une chirurgie ouverte qui est généralement pratiquée en ambulatoire. Une autre alternative moins rigoureuse est le chirurgie arthroscopiquedans lequel le muscle est réparé en pratiquant de petites incisions et en utilisant des instruments miniatures. En 2017, l’ancien joueur de tennis équatorien Giovanni Lapentti a subi une opération similaire, connue sous le nom de Tenex, pour retirer les tissus endommagés qui généraient précisément une épicondylite latérale.
Toute chirurgie comporte des risques. Par conséquent, avant de prendre une décision, vous devez consulter un bon spécialiste et prendre en compte les éventuels dommages causés aux nerfs ou aux vaisseaux sanguins, les infections et la perte de force. Dans tous les cas, après toute intervention chirurgicale, des exercices pour l’épicondylite doivent être effectués pour favoriser la rééducation du coude.
En conclusion, l’utilisation d’un équipement approprié, ainsi que la présence d’un bon entraîneur pour préparer correctement l’athlète, sont la clé du succès pour éviter la tendinite du coude ou tout autre type de leçon qui met votre santé en danger.